Žyma: Gianluca Gotto

  • Knygos, kurias privaloma perskaityti šį rudenį

    Knygos, kurias privaloma perskaityti šį rudenį

    Ruduo – puikus metas grįžti prie knygų. Kai rytai tampa vėsesni, vakarai ilgesni, o norisi daugiau laiko skirti sau, gera istorija gali tapti puikia kasdienybės dalimi. O audioknygos leidžia „skaityti“ net tada, kai akys užimtos – vaikštant, važiuojant automobiliu, gaminant vakarienę ar tiesiog ilsintis.

    Šį rudenį pasirodė ne viena audioknyga, verta atsidurti jūsų klausomiausių istorijų sąraše. Nuo lietuviškos eseistikos ir meilės istorijų iki įtemptų kriminalų, literatūros klasikos ir knygų, kurios gali paskatinti iš naujo pažvelgti į savo gyvenimą.

    Atrinkome 10 naujausių ir tarpusavyje skirtingų audioknygų, kurias verta įsitraukti į šio rudens planus. O išsirinkti padės paprastas klausimas: ko šį rudenį norite jūs?

    1. Jei norite sulėtėti – Sigito Parulskio „Patys gražiausi sapnai apie kelią“

    Kartais norisi knygos, kuri padėtų sustoti.

    „Patys gražiausi sapnai apie kelią“ – Sigito Parulskio tekstų rinkinys, kuriame telpa trumpos impresijos, ilgesnės esė, prisiminimai ir autoriaus pastebėjimai apie gyvenimą. Čia kalbama apie laiką, atmintį, senėjimą, fotografiją, žmones ir tai, kas lieka mums nueinant savo keliu.

    Parulskis nevengia ir konkrečių mūsų laikmečio ženklų. „Tarantino kronikose“ jis ironiškai stebi COVID-19 pandemijos laikotarpį, o kituose tekstuose atsigręžia į Notre-Dame de Paris gaisrą, Ukrainos karo pradžią ir kitus įvykius, palikusius pėdsaką mūsų atmintyje.

    Tai audioknyga ramiam rudens vakarui, kai norisi ne dar vieno triukšmingo siužeto, o gero teksto ir minčių, kurios dar kurį laiką lieka galvoje.

    👉 Sigito Parulskio „Patys gražiausi sapnai apie kelią“

    2. Jei norite pažvelgti į šeimą kitomis akimis – Barto Moeyaerto „Dabar visi vardu Sorry“

    Bjanka yra nevaldoma, sako jos tėtis. Keista, mano jos dievinama aktorė. Mergaitė su „naudojimo instrukcija“, galvoja mama.

    Atrodo, kiekvienas Bjanką mato savaip. Tačiau netikėtas susitikimas su aktore Bili King vieną karštą rugpjūčio popietę priverčia mergaitę kitaip pažvelgti į aplinkinius ir pačią save.

    Barto Moeyaerto romanas – jautri šeimos drama, kurioje svarbiausia ne išoriniai įvykiai, o veikėjų vidinis pasaulis. Autorius taupia ir preciziška kalba pasakoja apie santykius, neišsakytus jausmus ir tai, kaip skirtingai tą pačią šeimą gali matyti joje gyvenantys žmonės.

    Pagal šį kūrinį 2026 m. sukurtas vaidybinis filmas, tad audioknyga gali būti puikus būdas pirmiausia susipažinti su istorija, o tik tada žiūrėti filmą, jei jo dar nematėte.

    👉 Barto Moeyaerto „Dabar visi vardu Sorry“

    3. Jei norite būti produktyvesni, bet neperdegti – Ali Abdaalo „Sveikas produktyvumas“

    Kiek kartų esame sau pasakę, kad reikia dar labiau pasistengti?

    Ali Abdaalas ilgą laiką galvojo taip pat. Tapęs gydytoju jis tikėjo, kad sėkmę lemia sunkus darbas, disciplina ir ilgos darbo valandos. Tačiau patirtis ligoninėje parodė kitą medalio pusę – per didelis krūvis sekina, o nuolatinis savęs spaudimas nebūtinai leidžia pasiekti daugiau.

    Todėl „Sveikas produktyvumas“ siūlo į produktyvumą pažvelgti kitaip: gera savijauta nėra kliūtis produktyvumui – ji gali būti jo pagrindas.

    Audioknygoje autorius remiasi psichologijos, neuromokslų ir elgesio ekonomikos tyrimais, tačiau nepamiršta ir praktikos. Čia rasite patarimų, kaip įveikti atidėliojimą, sumažinti perdegimo riziką, geriau susikaupti ir susikurti tvaresnius įpročius.

    Puikus pasirinkimas, jei rugsėjį vėl nusprendėte „susitvarkyti gyvenimą“, tik šį kartą norite tai padaryti be nuolatinio savęs plakimo.

    👉 Ali Abdaalo „Sveikas produktyvumas“

    4. Jei norite įtempto rudens vakaro – Lucindos Riley „Žmogžudystės Flyto namuose“

    Ruduo ir kriminalinis romanas – derinys, kuris niekada nenuvilia.

    Uždaroje mokykloje, vadinamoje Flyto namais, randamas negyvas mokinys Čarlis. Jo mirtis iš pradžių atrodo kaip nelaimingas atsitikimas, tačiau inspektorei Džazminai Hanter kyla įtarimų. Kodėl aspirinui alergiškas berniukas jo išgėrė?

    Kai atsiranda daugiau aukų, tampa aišku, kad mokyklos sienose slepiasi žudikas.

    „Žmogžudystės Flyto namuose“ ypatinga dar ir tuo, kad tai vienintelis Lucindos Riley kriminalinis romanas, išleistas jau po jos mirties. Autorės gerbėjai čia ras tai, dėl ko pamėgo jos kūrybą – paslaptis, stiprius veikėjus, sudėtingus santykius ir praeityje slypinčias istorijas.

    Pledas, arbata ir ši audioknyga – nepriekaištingas planas rudens vakarui.

    👉 Lucindos Riley „Žmogžudystės Flyto namuose“

    5. Jei norite iš naujo įvertinti savo gyvenimo kryptį – Rutgerio Bregmano „Morali ambicija“

    Ar sėkminga karjera būtinai turi reikšti didesnį atlyginimą, aukštesnes pareigas ir gražesnį automobilį?

    Rutgeris Bregmanas kviečia šį klausimą apversti aukštyn kojomis. Juk darbui skiriame didžiulę savo gyvenimo dalį, tačiau ne visada susimąstome, ar savo laiką, energiją ir talentus naudojame tam, kas mums iš tiesų svarbu.

    „Morali ambicija“ pasakoja apie norą ne tik būti sėkmingam, bet ir prasmingai panaudoti tai, ką moki.

    Autorius remiasi istorijomis, tyrimais ir realiais pavyzdžiais, kalbėdamas apie tokias problemas kaip klimato kaita, skurdas, socialinė nelygybė ir pandemijų grėsmės.

    Tai nėra kvietimas rytoj mesti darbą ir gelbėti pasaulį. Greičiau – paskatinimas sustoti ir savęs paklausti: o kam aš iš tikrųjų noriu paskirti savo gyvenimą?

    👉 Rutgerio Bregmano „Morali ambicija“

    6. Jei norite pabėgti į laukinę gamtą – Džeko Londono „Smokas Belju“

    Kai už lango pilka ir šalta, nebūtina keliauti į šiltus kraštus. Kartais užtenka užsidėti ausines ir iškeliauti link atšiaurios Aliaskos.

    Kristoferis Belju gyvena patogų gyvenimą San Fransiske, tačiau aukso karštligės pažadėtas turtas jį nuvilioja į Klondaiką. Ten jo laukia visai ne svajonių gyvenimas: ledinis šaltis, kalnai, alkis, pavojai ir negailestinga kova už išlikimą.

    Pamažu Kristoferis tampa Krisu Belju, o vėliau – Smoku Belju. Tačiau didžiausias jo išbandymas vyksta ne laukinėje gamtoje. Jis vyksta žmogaus viduje.

    Džekas Londonas pats buvo nuvykęs į Klondaiką aukso karštligės metu, todėl romanas alsuoja autentiška atmosfera ir tikru laukinės gamtos pojūčiu.

    Nuotykiai, pavojai ir klasika – tiems, kurie šį rudenį nori didelės istorijos.

    👉 Džeko Londono „Smokas Belju“

    7. Jei norite romantikos – Kamilės Birgės „Kasdien vis labiau“

    Kartais gyvenimas pasikeičia per vieną… niekuo neypatingą skrydį lėktuvu.

    Trisdešimt šešerių Ema bijo skristi, tačiau būtent lėktuve jos laukia netikėta pažintis su pilotu Povilu. Ji įsitikinusi, kad tai pirmas ir paskutinis jų susitikimas. Tačiau jų istorija skrydyje tik prasideda.

    Kartu keičiasi ir Emos santykiai su geriausia drauge Siga. Nauji jausmai, pasirinkimai, draugystės išbandymai ir klausimas, ar išdrįsime sekti paskui savo širdį, net kai nežinome, kur ji nuves.

    „Kasdien vis labiau“ – Kamilės Birgės debiutinis romanas, 2020 m. tapęs viena skaitomiausių knygų Lietuvos bibliotekose.

    Jeigu rudenį norisi meilės istorijos, kurioje netrūksta ir gyvenimiškų dilemų, ši audioknyga gali tapti puikiu pasirinkimu.

    👉 Kamilės Birgės „Kasdien vis labiau“

    8. Jei norite geriau išsimiegoti – Lauros Bojarskaitės „300 klausimų ir atsakymų apie miegą“

    Ar tikrai gerai išsimiegoti reiškia tiesiog praleisti lovoje aštuonias valandas?

    Neuromokslininkė ir miego tyrėja Laura Bojarskaitė, LRT radijo laidų „Smegenų DNR“ ir „Miego DNR“ vedėja, audioknygoje aiškiai ir be sudėtingo mokslinio žargono atsako į šimtus klausimų apie miegą.

    Kodėl negalime užmigti? Kaip miegą veikia kava, alkoholis, ekranai, maistas ir fizinis aktyvumas? Ar įmanoma atsigriebti už bemiegę naktį? Kodėl sapnuojame ir kada dėl miego problemų verta kreiptis į gydytoją?

    Tai audioknyga tiems, kurie nori geriau suprasti savo miegą, atskirti populiarius mitus nuo moksliškai pagrįstų faktų ir atrasti įpročius, padedančius kokybiškiau pailsėti.

    👉 Lauros Bojarskaitės „300 klausimų ir atsakymų apie miegą“

    9. Jei norite išmokti pyktis – Johno ir Julie Gottmanų „Išmokime pyktis“

    Ar geri santykiai tik tie, kuriuose mažai pykčių?

    Johnas ir Julie Gottmanai, dešimtmečius tyrinėję porų santykius, teigia, kad konfliktai savaime nėra santykių problema. Kur kas svarbiau – kaip pora su tais konfliktais geba tvarkytis.

    Audioknygoje autoriai aptaria dažniausius konfliktų modelius ir siūlo praktinių įrankių, padedančių geriau suprasti vienas kitą bei iš barnio išeiti ne dar labiau nutolus, o sustiprėjus ryšiui.

    Kartais ginčas dėl šuns iš tiesų nėra apie šunį. Kaip ir ginčas dėl pinigų, indų ar atostogų – už jo gali slypėti kur kas gilesni poreikiai ir neišsakytos nuoskaudos.

    Ši audioknyga skirta tiems, kurie nori ne mažiau pyktis, o išmokti pyktis taip, kad santykiai dėl to taptų dar tvirtnesni ir gilesni.

    👉 Johno ir Julie Gottmanų „Išmokime pyktis“

    10. Jei norite prisiminti, ko iš tikrųjų norite iš gyvenimo – Gianlucos Gotto „Pura vida, arba tikras gyvenimas“

    Kartais reikia išvažiuoti labai toli, kad suprastum, kas vyksta visai panosėje.

    Aleksas artėja prie trisdešimtojo gimtadienio, tačiau vietoje pasitenkinimo jaučia vis didesnę gyvenimo tuštumą. Vieną dieną jis randa seną savo paties sudarytą svajonių sąrašą ir supranta, kad daugelio svarbiausių dalykų taip ir nepadarė. Taip prasideda jo kelionė į Kosta Riką.

    Čia Aleksas susipažįsta su pura vida filosofija – gyvenimo būdu, kviečiančiu sulėtėti, atsigręžti į dabartį ir vėl atrasti tai, kas gyvenime iš tiesų teikia džiaugsmą.

    Gianluca Gotto pats pasirinko kitokį gyvenimo kelią: dar būdamas jaunas metė universitetą, išvyko į Australiją ir pradėjo keliauti po pasaulį. Jo patirtys tapo svarbiu šios istorijos įkvėpimu.

    Tai audioknyga tiems, kurie jaučia, kad norėtų gyventi ne daugiau, o giliau ir labiau.

    👉 Gianlucos Gotto „Pura vida, arba tikras gyvenimas“

    Ruduo – puikus metas sustoti

    Rudens pradžia kai kuriems atstoja Naujuosius metus, kai norisi pradėti kažką naujo. Susikurti naujus įpročius, daugiau laiko skirti sau, pagaliau perskaityti tas knygas, kurios taip ir liko apdulkėjusiame sąraše. Tačiau galbūt šį rudenį nereikia iš savęs reikalauti dar vieno didelio pokyčio.

    Kartais užtenka vienos geros istorijos. Vienos minties, kuri priverčia kitaip pažvelgti į savo darbą, santykius, pasirinkimus ar gyvenimo tempą. Vienos kelionės, į kurią galima leistis tiesiog užsidėjus ausines.

    Šios dešimt audioknygų labai skirtingos, tačiau visas jas sieja vienas dalykas – jos kviečia kažkur nukeliauti. Į praeitį, laukinę gamtą, kito žmogaus vidinį pasaulį, meilės istoriją ar net į savo paties gyvenimą.

    Galbūt todėl ruduo ir yra toks idealus metas knygoms. Kai pasaulis aplinkui pamažu lėtėja, turime daugiau progų išgirsti ne tik istorijas, bet ir savo pačių mintis.

    Nuo kurios audioknygos pradėti?

    1. „Patys gražiausi sapnai apie kelią“

    Jei norisi ramaus, prasmingo rudens ir gero lietuviško teksto, pradėkite nuo Sigito Parulskio. Tai audioknyga, prie kurios norėsis sugrįžti.

    2. „Žmogžudystės Flyto namuose“

    Jei rudens vakarus įsivaizduojate su pledu, arbatos puodeliu ir paslaptimis, rinkitės Lucindą Riley. Įtampa čia išlaikoma iki pat pabaigos.

    3. „Pura vida, arba tikras gyvenimas“

    Jei jau kurį laiką jaučiate, kad gyvenate per greitai arba ne visai taip, kaip norėtumėte, Gianlucos Gotto istorija gali tapti tuo mažu postūmiu, kurio reikėjo.

    O jeigu norite šį rudenį kažką savyje pajudinti, verta išgirsti ir „Sveiką produktyvumą“, „Moralę ambiciją“ ar „Išmokime pyktis“. Kartais viena gera knyga gali tapti pradžia pokyčio, kurį taip ilgai atidėliojome.

    Dar nebandėte klausyti audioknygų?

    Jei audioknygos dar nėra jūsų kasdienybės dalis, ruduo – puikus metas išbandyti šį formatą. Knygą galite klausyti eidami pasivaikščioti, sportuodami, važiuodami automobiliu, gamindami vakarienę ar tiesiog ilsėdamiesi namuose.

    Jums nereikia rasti papildomos valandos skaitymui. Kartais užtenka tas pačias minutes, kurias ir taip praleidžiate kelyje ar atlikdami kasdienius darbus, paversti laiku sau ir knygai.

    Jei norėtumėte išbandyti audioknygas, turime vertingą pasiūlymą:

    DVI SAVAITES AUDIOKNYGŲ KLAUSYKITĖS NEMOKAMAI

  • Kodėl mums taip sunku atsijungti? 10 knygų, kurios padės tai padaryti lengviau

    Kodėl mums taip sunku atsijungti? 10 knygų, kurios padės tai padaryti lengviau

    Būna dienų ar ilgesnių etapų, kai net ir ilsėdamiesi mes intensyviai dirbame ir veikiame dalykus savo mintyse.

    Laisvas vakaras po darbo, savaitgalis ar lėtos atostogos, o galvoje vis tiek tas pats kaip ir kasdien – darbas, praeities permąstymas, ateities planai, neatlikti dalykai, rūpesčiai, nesibaigiantys sąrašai, ką dar reikia padaryti. Ir nors išoriškai, atrodo, galėtume ilsėtis, mintys neleidžia atsijungti ir atsipalaiduoti nei akimirkai.

    Kodėl taip yra? Kodėl mums nepavyksta pereiti į poilsio režimą tada, kada norime? Ar tai apskritai įmanoma – priversti save atsipalaiduoti? Pasirodo, ne. Tačiau gera žinia ta, kad poilsis yra įgūdis, kurį galima lavinti.

    Atrinkome 10 audioknygų, kurios kalba būtent apie tai — apie poilsį, ribas, mintis, lėtėjimą ir gebėjimą bent trumpam paleisti kontrolę, kai esame tam tinkamai pasiruošę.

    1. Sunku būti šioje akimirkoje? „Šios akimirkos jėga“

    Autoriaus Eckhart Tolle įtaka šiuolaikinei sąmoningumo kultūrai milžiniška – jo knygos išverstos į dešimtis kalbų ir rekomenduojamos net „Google“ vidinėse mindfulness programose.

    „Šios akimirkos jėga“ iš esmės pakeitė vakarietišką požiūrį į stresą: autorius parodė, kad problemos su atsipalaidavimu kyla ne iš išorinės situacijos, o dėl mūsų negebėjimo valdyti minčių.

    👉 Eckhart Tolle audioknyga „Šios akimirkos jėga“

    2. Kaip persijungti į poilsio režimą? „Menas ilsėtis“

    Claudia Hammond yra psichologijos dėstytoja ir BBC Health reporterė, o jos knyga remiasi didžiausiu pasaulyje poilsio tyrimu („Rest Test“, >18 000 dalyvių iš 135 šalių).

    Tai viena nedaugelio knygų, kuri poilsį nagrinėja ne filosofiškai, o empiriškai – kas realiai žmonėms padeda greičiau atsigauti ir persijungti į poilsio režimą.

    👉 Claudia Hammond audioknyga „Menas ilsėtis“

    3. Nespėjate gyventi? „Lėtesnis gyvenimas“

    Šios knygos autorius „Slow Movement“ judėjimo veidas, o jo TED kalbos peržiūrėtos milijonus kartų. Jo darbas padėjo suformuoti globalų „lėto gyvenimo“ judėjimą – nuo darbo kultūros iki miego ir valgymo įpročių.

    Knygoje rasite tokių praktinių patarimų, kaip: išmokti vertinti ramias gyvenimo akimirkas, mokytis „mažiau yra daugiau“ mąstymo modelio, susikurti kasdienybės ritualus, kurie leis mėgautis mažais dalykais.

    👉 Carl Honoré audioknyga „Lėtesnis gyvenimas“

    4. Sunku nustoti nerimauti? „Nesuk sau galvos“

    Didelė dalis mūsų nuovargio kyla ne dėl darbų ar atsakomybių kiekio, o minčių apie tai.

    Ši knyga padės pamatyti, kiek daug energijos prarandame bandydami viską kontroliuoti ir kiek jos galėtume turėti paleidę viską, kas nuo mūsų nepriklauso.

    Taip pat suprasite, kaip sąmoningai stebėti save, iš kur kyla nerimastingos mintys ir kaip jas pakeisti bei nuraminti protą.

    👉 Dale Carnegie audioknyga „Nesuk sau galvos“

    5. Galvoje triukšmas? „Netikėk niekuo, ką galvoji“

    Ši knyga išpopuliarėjo dėl labai paprastos idėjos, kuria žmonės pradėjo dalintis socialiniuose tinkluose: ne viskas, ką galvoji, yra tiesa. Tai ne filosofija – tai labai praktiškas požiūris į vidinį triukšmą.

    Ir kai pavyksta tai suprasti ir įsisąmoninti, poilsis tampa nebe pastanga, o natūralia būsena.

    👉 Joseph Nguyen audioknyga „Netikėk niekuo, ką galvoji“

    6. Prisiimate per daug kitų žmonių problemų? „Nusistatyk ribas, atrask ramybę“

    Šioje knygoje remiamasi klinikinės psichologijos principais apie emocines ribas – viena dažniausių temų terapijoje. Jos esmė labai konkreti: perdegimas ir didelis nuovargis retai yra didelio krūvio problema. Dažniausiai tai – ribų nebuvimo pasekmė.

    Kaip jas nusistatyti, išmokti pasakyti ne ir turėti daugiau laiko poilsiui, išgirsite šioje knygoje.

    👉 Nedra Glower Tawwab audioknyga „Nusistatyk ribas, atrask ramybę“

    7. Jaučiatės visada įsitempę? „Gilus kaip jūra, lengvas kaip dangus“

    Lietuvoje daugeliui pažįstamas autorius Gianluca Gotto kviečia budizmą pažinti ne kaip religiją, o kaip gyvenimo praktiką ir išminties šaltinį. Joje rasite paprastus, kasdien pritaikomus pricipus kaip geriau girdėti save ir gyventi su didesniu lengvumu.

    Knyga įdomi ir tuo, kad joje poilsis aiškinamas ne kaip emocija, o kaip fiziologinė būsena, kurią galime lavinti.

    👉 Gianluca Gotto audioknyga „Gilus kaip jūra, lengvas kaip dangus“

    8. Pavargstate nuo savo paties minčių? „Meditacija kasdieniame gyvenime“

    Ši knyga yra kvietimas sugrįžti į akimirką, kurioje esame dabar. Ne teoriškai, o labai praktiškai – per paprastą, bet nuoseklų dėmesingumo lavinimą kasdienybėje.

    Jon Kabat-Zinn, vienas svarbiausių mindfulness judėjimo puoselėtojų vakaruose, kviečia keisti santykį su savo mintimis ir jausmais – ne kovoti su jais ir ne slopinti, o išmokti juos pastebėti ir priimti.

    👉 Jon Kabat-Zinn audioknyga „Meditacija kasdieniame gyvenime“

    9. Gyvenimas bėga per greitai? „Keturi tūkstančiai savaičių“

    Oliver Burkeman labai aiškiai pasako tai, ką dažnai vengiame pripažinti – gyvenime bus kur kas daugiau dalykų, nei spėsime įgyvendinti. Problema ne disciplinoje, o kad bandome „viską suspėti“.

    Ir kai tai pradedame iš tikrųjų suprasti, keičiasi santykis ne tik su darbu, bet ir su poilsiu. Jis tampa ne „užsitarnauta pertrauka“, kurią gauni tik tada, kai viską pabaigi (nes juk visko pabaigti tiesiog neįmanoma), o laiku, kurio nusipelnėme nepaisant nieko.

    👉 Oliver Burkeman audioknyga „Keturi tūkstančiai savaičių“

    10. Nepavyksta pamatyti grožio kasdienybėje? „Ką pamatysi sulėtinęs žingsnį“

    Ši knyga kalba apie tai, kas nutinka, kai nustojame skubėti ne tik fiziškai, bet ir mintyse.

    Tai ne kvietimas kardinaliai keisti gyvenimą, kad gyventume lėčiau – veikiau labai paprastas priminimas, kad kasdienybės grožis visada yra šalia, tik dažniausiai jo nepastebime, nes mintimis esame kitur.

    Zen budizmo mokytojas Haemin Sunim kviečia atpažinti tą momentą, kai gyvenimas tampa tik susiliejusiu fonu – kai darai, judi, planuoji, bet nebepastebi, kas vyksta aplink.

    👉 Haemin Sunim audioknyga „Ką pamatysi sulėtinęs žingsnį“

    Didžiausia klaida, kurią darome

    Galbūt didžiausia klaida, kurią darome bandydami ilsėtis, yra ta, kad net poilsį paverčiame dar viena užduotimi. Planuojame jį, tikriname, ar „pakankamai atsijungėme“, vertiname, ar tikrai gerai pailsėjome. Ir taip net ramybė tampa dar viena savęs spaudimo forma.

    Tačiau visos šios knygos, skirtingais kampais, veda ta pačia kryptimi – poilsis nėra projektas, kurį reikia įgyvendinti. Tai būsena, kuri pamažu atsiranda, kai nustojame save nuolat spausti, kokie turime būti šią akimirką.

    Kartais tai prasideda nuo labai mažo dalyko – nuo minties, kad nereikia visko kontroliuoti. Kartais – nuo suvokimo, kad ne visos mintys yra tiesa. O kartais – nuo leidimo sau tiesiog būti ten, kur esi, net jei viduje dar nėra taip trokštamos tylos.

    Tikras atsijungimas nėra pabėgimas nuo gyvenimo. Tai sugrįžimas į jį – be spaudimo, be skubėjimo, be nuolatinio jausmo, kad kažką praleidžiame.

    Nuo kurios knygos pradėti?

    1. „Keturi tūkstančiai savaičių“

    Greičiausiai pakeis jūsų santykį su laiku. Ji padeda suprasti, kad problema nėra tai, jog nespėjate – problema yra lūkestis, kad turėtumėte suspėti viską.

    2. „Šios akimirkos jėga“

    Grąžina į šį momentą labai paprastu, bet stipriu būdu: didžioji dalis vidinio triukšmo nėra realybė, o tik mintys apie ją. Tai keičia požiūrį iš esmės.

    3. „Menas ilsėtis“

    Labai aiškiai sugriauna mitą, kad poilsis yra savaime suprantamas. Ši knyga parodo, kad tai įgūdis, kurį daugelis mūsų tiesiog pamiršo lavinti.

    Jei šias knygas priimsite kaip skirtingus požiūrius į tą patį klausimą, netrukus imsite justi, kad net po sunkios dienos galva pamažu tampa kur kas lengvesnė.

    Dar nebandėte klausyti?

    Jei dar nesate bandę audioknygų formato – tai gali būti vienas paprasčiausių būdų įtraukti knygą į savo kasdienybę nekeičiant gyvenimo ritmo. Galite klausyti sportuojant, gaminant valgyti, tvarkantis namus, per atostogas ar tiesiog nieko neveikiant. Jei norėtumėte išbandyti, turime vertingą pasiūlymą:

    DVI SAVAITES AUDIOKNYGŲ KLAUSYKITĖS NEMOKAMAI