KNYGOS, KURIOS GELBĖJA SANTYKIUS
Ar tau yra tekę po konflikto pagalvoti: „mes juk kalbėjome apie tą patį, tai kaip vėl vienas kito nesupratome?“ Santykiuose dažnai problema nėra meilės trūkumas.
Problema dažniau yra tai, kad skirtingai suprantame artumą, dėmesį, emocijas ir savo poreikius. Kartais vienam atrodo, kad partneris tolsta. Kitam – kad partneris spaudžia. Ir abu gali būti teisųs tuopat metu.
Atrinkome 7 audioknygas, kurios padeda ne tik geriau suprasti santykius, bet ir realiai keisti tai, kaip bendraujame.
1. Jei santykiuose kartojasi tie patys konfliktai — Prieraišumas
Jeigu santykiuose dažnai atrodo, kad vienam reikia daugiau artumo, o kitam daugiau erdvės, ši knyga dažnai tampa lūžio tašku.
Ji labai aiškiai paaiškina prieraišumo tipus ir leidžia suprasti, kodėl tie patys konfliktai kartojasi vėl ir vėl.
👉 Amir Levine ir Rachel Heller audioknyga „Prieraišumas“ Audiotekoje
2. Jei jaučiate, kad vienas kito negirdite — Nesmurtinis bendravimas
Dauguma konfliktų kyla ne dėl pačios problemos, o dėl to, kaip apie ją kalbame.
Ši knyga padeda suprasti, kaip išsakyti poreikį be puolimo ir kaip išgirsti kitą be gynybos.
👉 Marshall B. Rosenberg audioknyga „Nesmurtinis bendravimas“ Audiotekoje
3. Jei sunku pasakyti „ne“ — Ribos
Sveikos ribos santykiuose dažnai nėra problema — jos yra sprendimas.
Jeigu dažnai sakai „taip“, kai nori sakyti „ne“, ši knyga gali būti viena svarbiausių.
👉 Dr. Henry Cloud ir Dr. John Townsend audioknyga „Ribos“ Audiotekoje
4. Jei mylite, bet rodote tai skirtingai — 5 meilės kalbos
Kartais vienas rodo meilę žodžiais, kitas — veiksmais.
Ir būtent čia atsiranda daug nesusipratimų.
Ši knyga padeda suprasti, kaip partneris iš tikrųjų jaučia meilę.
👉 Gary Chapman audioknyga „Penkios meilės kalbos“ Audiotekoje
5. Jei norite giliau suprasti emocijas — Emocinis intelektas
Dažnai santykiuose kenčiame ne nuo įvykių, o nuo to, kaip interpretuojame emocijas.
Ši knyga padeda suprasti, kodėl vienas žmogus užsidaro, o kitas sprogsta.
👉 Daniel Goleman audioknyga „Emocinis intelektas“ Audiotekoje
6. Jei santykiai su savimi veikia santykius su kitu — Pažeidžiamumo galia
Kartais santykiuose labiausiai trukdo ne partneris, o mūsų pačių baimė būti iki galo atviriems.
Tai viena stipriausių knygų apie emocinę drąsą.
👉 Brené Brown audiokursas „Pažeidžiamumo galia“ Audiotekoje
7. Viena audioknyga, nuo kurios verta pradėti šiandien — Teorija „Leisk jiems“
Ne viską santykiuose reikia kontroliuoti.
Kartais didžiausias pokytis prasideda nuo leidimo kitam būti tuo, kuo jis yra.
Tai labai stiprus atspirties taškas.
👉 Mel Robbins audioknyga „Teorija Leisk Jiems“ Audiotekoje
Nuo kurios pradėti?
- Jei santykiuose kartojasi tie patys scenarijai — pradėkite nuo Prieraišumo.
- Jei stringate konfliktuose — nuo Nesmurtinio bendravimo.
- Jei norite daugiau ramybės ir mažiau kontrolės — nuo Teorijos „Leisk jiems“.
Santykiai retai pagerėja savaime.
Dažniausiai pokytis prasideda nuo supratimo — kodėl jaučiamės taip, kaip jaučiamės, kodėl kartojasi tie patys konfliktai ir ko iš tikrųjų mums reikia iš kito žmogaus.
Kartais viena gera knyga gali padėti pamatyti tai, ko iki šiol nepavyko įvardyti net sau.
Jei skaitant šį sąrašą atpažinai save ar savo santykius, pradėk nuo vienos audioknygos, kuri labiausiai atliepia tai, ką išgyveni šiandien.
Kartais užtenka vieno naujo požiūrio, kad pasikeistų visas pokalbis.
Niekada anksčiau neklausėte audioknygos?
Tai gali būti net lengvesnis būdas pradėti nei skaityti.
Audioknygos leidžia klausyti:
- vairuojant
- vaikštant
- sportuojant
- prieš miegą
- keliaujant automobilyje kartu su partneriu
Kartais 10 minučių klausymo kartu sukuria daugiau artumo nei dar vienas bandymas „viską išsiaiškinti“ vakare po sunkios dienos.
PIRMOS DVI SAVAITĖS AUDIOTEKOJE NEMOKAMAI